Le régime kéfir a adopté un produit alimentaire aussi précieux que le kéfir. Lui, comme le régime kéfir, est très utile pour notre corps. Le kéfir est prêt à nous aider avec les maladies du tractus gastro-intestinal et du foie. Le régime kéfir aide le corps à se débarrasser des toxines et des vaisseaux sanguins - du cholestérol, a un effet bénéfique sur le système nerveux, participe efficacement aux processus de récupération après de nombreuses maladies.
Ce n'est pas pour rien qu'il existe une telle expression «apparence saine». Il repose à juste titre sur la thèse selon laquelle la santé externe d'une personne est presque toujours un indicateur de sa santé et de son confort internes, ce qui est garanti par un régime au kéfir. C'est pourquoi il est important de restaurer le bon fonctionnement de tout le corps, sinon l'effet de tout régime alimentaire sera de courte durée. L'un des signes les plus évidents de santé est la peau claire et veloutée que le régime au kéfir promet. Nous ne parlons pas maintenant de préparations cosmétiques qui sont prêtes à le faire, mais de l'état actuel des choses. C'est une peau saine qui témoigne de l'absence de toxines dans l'organisme, ce que le régime kéfir contribue à réaliser. Pour aider votre corps, vous devez renoncer au sucre, limiter fortement l'utilisation de confiseries et de produits à base de farine fraîche, manger moins de sel, privilégier les légumes, ce qui nécessite un régime au kéfir.
Les propriétés bénéfiques du kéfir ne pouvaient manquer d'attirer l'attention des nutritionnistes modernes, qui ont approuvé le régime au kéfir. En conséquence, de nombreux régimes à base de kéfir sont apparus, certaines des recettes pour lesquelles nous allons maintenant vous proposer.
Régime de kéfir numéro 1
- Petit-déjeuner(régime au kéfir) - un petit morceau de fromage jeune et faible en gras, 100 g de tout jus de fruit fraîchement pressé, un petit morceau de pain complet.
- Déjeuner(régime au kéfir) - une portion de salade de légumes, un œuf dur, une tranche de pain complet, un verre de kéfir faible en gras.
- Dîner(régime kéfir) - une portion de salade de légumes frais assaisonnée avec une cuillère à café d'huile végétale, un plat de viande ou de poisson de votre choix. En accompagnement, la même salade de légumes ou bouillie. La seule exception concerne les pommes de terre et les pâtes.
- Goûter de l'après-midi(régime kéfir) - tout fruit de votre choix en toute quantité.
- Dîner(régime kéfir) - un morceau de poisson bouilli, des légumes frais ou bouillis, un petit morceau de pain complet.
Avant de vous coucher, vous avez droit à un verre de lait, qui prévoit un régime au kéfir.
Régime de kéfir numéro 2
- Petit-déjeuner(régime au kéfir) - un morceau de fromage jeune faible en gras ou de fromage feta, un morceau de pain complet, des baies fraîches, du café au lait sans sucre.
- Déjeuner(régime kéfir): une tranche de jambon maigre, une portion de salade de légumes, du thé sans sucre.
- Dîner(régime au kéfir) - bouillon de poulet avec une tranche de pain complet, salade de légumes avec une cuillère à café d'huile végétale, un œuf dur.
- Goûter de l'après-midi(régime kéfir) - tout fruit de votre choix en toute quantité.
- Dîner(régime au kéfir) - une tranche de pain noir, du fromage, du thé au lait sans sucre.
Avant de vous coucher, buvez un verre de kéfir, qui est requis par le régime kéfir.